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产后肥胖原因

发布日期: 2019-11-09

α 大多数的产后๑妈妈都会比产前Щ胖些,究竟产后为⊥什么会变胖?产后肥胖的⇔原因有哪些呢?产后肥胖的原因在大多数人眼里,那是因为吃的营养过多,而缺乏运动@所致。没错,╟这确实是导致产后肥胖的原因之一,不过总的归Ⅷ▅▆纳起来,导↗致产后肥胖的原因有以下几点:

产后肥胖的原因:

  1、 生理结构变化

  体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化,除了来自于胎儿、胎▒盘和羊〆水的重量外,母体本身因为内分泌的改变,也出现了一些变化,♥例如►:动情素的增加∞,女Ↄ性的脂肪○也随之增加;黄体素上升;准备♡哺乳使得泌Ⅴ乳素更多等。一般孕妇在怀孕期间会增加13◎~20╞公斤,其中7公и斤是脂肪细胞,产下小宝宝和丧失Ъ大量水分之后,妈妈的身上还留有Ψ7公斤的脂肪,如果∽没有适当地减肥,这些脂肪将一辈子跟随着她。

∞2、生活习惯改变

  怀孕λ时期:减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70%是因为不良的生活型态所致。

  怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能∫够健康地成长,遵循「ъ一人吃,二人补」的原则,将以往因为怕胖Ⅵ而忌口的饮食观念,先Σ抛到脑后,并尽量多吃&卍ldquшo;补”的食物,希望让胎儿获取足∨够的营养。但是,有些准妈妈&ldqЧuo≒;补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未∴必能吸收到营养╱╲。妈妈胖〨了二十░几公斤,宝宝产出时却只有二、三千公克的例〓子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。

妈∏妈在坐月子时期π:为了⿹达到产后补身的目的,传统坐月子的方式,就是大量地З吃麻油鸡、花生炖猪脚☼、高热量内┐脏类等食物,现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫困,普遍有营养不良Δ的现象;▪再加上医∏疗科技不发达,产妇在生产时大量地出血,造成身体的虚弱,因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补,但它主要在于提供热量,并非营养素的摄入。